דף הבית > אחד מה”סופר פוד” המוכרים ביותר – הכירו אותו
אחד מה”סופר פוד” המוכרים ביותר – הכירו אותו
זרעי צ'יה הם אחד מה"סופר פוד" המוכרים ביותר. הפופולריות בקרב הציבור הרחב נובעת בזכות היתרונות הבריאותיים המשתלבים עם הטעם הנהדר. זה בדיוק אחד המאכלים המפריכים את הסטיגמה שבישול בריא הוא לא טעים. אם בא לכם ללמוד עוד על מתכונים בריאים המשלבים פירות ומזונות על, מומלץ שתיכנסו לאתר של Berry Fairy הפיה שמפזרת אבקת בריאות על כולנו!
יתרונות של זרעי צ'יה
כבר במסורת המקסיקנית הקדומה נודעו זרעי צ'יה כמפתחי סיבולת ומסייעים בשמירה על הגוף. לפי המסורת אלו שאוכלים אותם נהנים מחוזקה ואנרגיות לאורך היום. הפירוש של המילה צ'יה הוא כוח בשפת המאיה. הערכים התזונתיים מרשימים ביותר. הם מכילים חומצות אמינו, שומנים בריאים דוגמת אומגה 3 וסיבים תזונתיים כמו סידן, זרחן, אשלגן, מגנזיום ועוד. בדומה למרבית מזונות העל, גם זרעים אלו עשירים בכמות נכבדת של נוגדי חמצון מסוג קוורצטין ופנולים. היתרונות הבריאותיים המרכזים הם האטת תהליכי ההזדקנות וסיוע בשמירה על המערכות השונות בגוף. מדובר ביתרון המשמעותי ביותר של הזרעים. יתרון נוסף טמון בשיפור מראה העור. היבטים נוספים המהווים סיבה מספקת להכניס את הזרעים לאורח החיים הם תרומה למערכת העיכול ותרומה לבריאות הלב באמצעות ניקוי כולסטרול ממחזור הדם.
שימושים
ייתכון והמתכון המוכר ביותר של זרעי צ'יה הוא הפודינג. לפודינג היתרון הבריאותי המדובר ויתרונות נוספים של טעם טוב ואפשרות להוסיף כל תוספת שרק נרצה ותשדרג את המנה עבורנו. זו יכולה להיות אופציה מושלמת לארוחת בוקר, או אפילו כנשנוש לאמצע היום. עוד שימוש בריא ומגניב זה לקחת את הזרעים וליצור מהם תחליף ביצה טבעוני. זה יכול להיות מושלם באפייה וכך ניתן להפוך קינוחים ופשטידות לטבעוניים. כדי להפוך את הזרעים לתחליף ביצה השרו כף אחת עם שלוש כפות מים במשך חמש דקות.
איך מזמינים
בואו ותהנו ממקור הכוח שיש לטבע להציע והזינו את גופכם במאכלים הטובים ביותר עבורו. אנחנו, Berry Fairy חנות קטנה ומטריפה בעלת מגוון ענק של פירות ומזונות על שונים. רשת המשלוחים שלנו מקרבת את אורח החיים הבריא והאפשרי לכל חלקי הארץ.
